O mês de abril destaca datas importantes para lembrar dos cuidados com a saúde e, dentre elas, estão: “6 de Abril – Dia Mundial da Atividade Física”; “7 de Abril – Dia Mundial da Saúde” e “8 de Abril – Dia Nacional de Combate ao Câncer”.
Muitos dos maus hábitos, como: excesso de bebida alcoólica, tabagismo, ingestão de gordura, dieta pobre em verduras e legumes, e sedentarismo são fatores de risco para diversas doenças, incluindo tipos de câncer.
Dados divulgados pelo Instituto Nacional de Câncer (INCA) apontam que há uma estimativa de 704 mil novos casos de câncer por ano, entre 2023-2025, sendo o maior número nas regiões Sul e Sudeste do país, uma média de 70% da incidência. E, no Rio Grande do Norte, a estimativa é de cerca de 11 mil novos casos no triênio 2023-2025, totalizando 33 mil novos casos.
O tumor maligno de maior ocorrência no país é o de pele não melanoma, equivalente a 31,1%, seguido dos de câncer de mama, predominantemente em mulheres, sendo 10,5%, cerca de 74 mil novos casos até 2025. Já na população masculina, o de próstata atinge 10,2%.
Nas regiões de maior IDH – Índice de Desenvolvimento Humano, os tumores malignos de cólon e reto ocupam o segundo e terceiro lugar; e os de menor IDH, o câncer de estômago é o segundo ou o terceiro mais frequente entre a população masculina.
No geral, temos – Brasil
- Pele não melanoma: 220.490
- Mama: 73.610
- Próstata: 71.730
- Cólon e reto: 45.630
- Total de casos: 704.080
Adote hábitos saudáveis:
- Alimentação baseada em verduras, frutas e legumes
- Pratique exercício físico regularmente
- Tenha qualidade de sono
- Evite bebidas alcoólicas
- Elimine o uso de cigarros
- Realize exames de rotina
A Organização Mundial da Saúde (OMS) define: “a saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não apenas a ausência de doença ou enfermidade”. Então, previna-se e busque o equilíbrio entre os pilares da vida.